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打开转体540的快乐，王嫚妮在去年就体会过，“巨开心，贼兴奋”。她清楚记得自己在一个中午时分“11点左右”完成了一套连贯动作顺利“站了”，这套动作她花了10天半才解锁。在“十四冬”拿到了“班”里的最好成绩——预赛第12名后，她已经前往长白山继续集训，“希望把基础打稳，争取把转体720开出来”。13岁的她总强调基础的重要性，包括和周苡竹交流时，也会较多询问怎么打基础的问题，“就像盖楼一样，地基打不好，楼盖多高也没用”。

据悉，伴随第135届广交会三期和“五一”假期的到来，白云机场口岸每周将新增或加密国际航班超过10班，预计国际客运航班平均每日运行班次超过200架次。

“实际上，动则有益，不是每次必须腾出30分钟以上的时间才能锻炼。每天有若干个小于10分钟的锻炼，对于减脂、对于身体健康都是有益的。”徐建方表示，提倡把运动当成“零食”，“体育运动生活化”“体育运动碎片化”，也就是利用一切可利用的时间增加运动。例如，上下班多步行一段，坐公交提前下来走一走；如果膝关节、踝关节没有问题，可以多爬楼梯，在办公室时可以进行一些短时间的运动，如简单的拉伸。

7.增强服务居民群众意识。把服务群众、造福群众作为基层治理的出发点和落脚点，教育引导社区工作者树牢为民服务理念，在情感上亲近居民群众、行动上服务居民群众，重点增强年轻社区工作者的群众观念和群众感情。坚持和发展新时代“枫桥经验”，推动社区工作者用心用情做好矛盾纠纷化解工作，营造邻里和睦、社区和谐的良好氛围。持续改进工作作风，提振社区工作者爱岗敬业、担当作为的精气神，着力整治“躺平”行为，防止为居民群众办事敷衍了事、推诿扯皮。

辽宁沈阳市营商环境建设局局长 车东育：紧盯营商环境18项评价指标，坚持问题导向，确保短板逐个突破，指标有效提升，加快打造营商环境“升级版”。